在重庆市江津区石蟆镇的羊石社区内下游3公里处有一个小岛，是由长江若干年冲积而成的冲积洲，四面环水，是万里长江进入重庆市境内的第一个人居岛屿，有“长江入渝第一岛”之称的美誉。羊石社区楠木林居民组就在这个岛上。
中坝岛幅员面积2.7平方公里，岛上有户籍人口近1900人，在家常住人口近700人。有耕地近800亩，河滩地500余亩。岛上有明末清初修建的古庄园一处，由于进入庄园的大门上边有五个“福”字，所以人们就称这里为“五福庄园”。
中坝岛究竟是怎么有人居住的?其实，中坝岛的由来有着许许多多的传说。最广为人知的故事讲到：是古时候，一次长江突发千年一遇的洪水，汹涌咆哮的江水冲流至今石蟆镇羊石社区段时，由于江心有一个冲击岛，河道急转迂回，水流更加湍急，一时间滔滔巨浪将江中人们称徐梁子的石梁冲出了一个大口子，呈八字形，后来人们就将这个缺口八字脑，形成今天的后河，其又与坝尾相吻，便成为了今天这个天然美丽的小岛——中坝岛。
最初由于后河阻隔了岛上的人民出行，有位名叫王伯吉的道长便想作法拦断后河，让岛上土地与对面陆地相连。一天晚上晚饭后，王伯吉道长放一双草鞋在他徒弟面前，他吩咐徒弟说:“今晚起你在此守符篆，注意看这双草鞋打架，每到雄鸡叫五更天就立即用升火的方式通知我。”说罢道长就独自外出，挑来巨大石包到后河拦河，一连干了六个晚上，预计第七个晚上便可拦断后河，造福百姓。但就在这最后一晚上，草鞋打架比前几晚上更加激烈，上蹿下跳，左冲右突，回旋突袭，好不吸引眼球!徒弟看得目不转睛，心神荡漾，忘乎所以。直到五更天也未想起要通知师傅。眼看拦河就剩最后两个大石包抛下河便大功告成，道人却忽闻鸡鸣贯耳，刹那间，电闪雷鸣，大雨倾盆而下，道人如遭雷劈，全身酥软没了法术和力气，再挑不起万斤的大石包，石包轰然落在岸边，拦江失败!
后来诗岩上河边就留下了这两个拦河大包，后人取名撑腰石。据说撑腰石被道人附了灵力仙气，凡是有人腰痛找一小木棍或竹片放在撑腰石包下面不消半日腰病全消，后来因遭天妒两个石包被破坏，现在只剩下其中一个。
话说王道士挑石拦江失败后，这里就形成一个小岛。考证岛上先辈们流传下来的典籍和一代代人的口口相传，有一个故事发生在700多年前。当时河道中乱石尚未治理，凶滩恶水很多，常常有船舶在八字垴(徐梁)触礁沉覆于水底。当时，上游的木料、楠竹等都是扎成木伐、竹伐，从长江中顺江而下，放到长江下游的各个需要竹木的地方，直至现在的上海。那时，放竹、木伐的都是全家人一起住在伐子上，但为了互相照顾，他们一般都要等到有二、三十家人了才一起出发。
某次上游的二十几家人乘自家扎的木伐顺江而下，运送木头到下游，途经八字垴(徐梁)时，所有木筏都不慎碰撞到石梁上散了架，数日不能修好，各户带的粮食都吃完了，为了生存，大家便上岛寻食，发现岛上土地肥沃，平坦宽阔，适宜人居。木伐上的人们干脆解散木筏，到岛上开荒种地，繁衍生息，成为了这块土地上的第一代居民，逐渐将这里建成了“世外桃园”。
后来，人们还发现了岛上的一对石龟，分别爬到相对的两块磐石上，各自将嘴唇伸出来，好像要接吻，于是，人们便称这对石龟为“千年一吻”。
