卡耐基在《人性的弱点》里说过：嫉妒，是人性的弱点之一，其根源是因别人胜过自己而产生的忌恨心理。
嫉妒，可以说每个人内心都会或多或少的存在，它是人类最普遍的、最根深蒂固的一种情感，但却没有一个人愿意承认，这也许是人的本能防御。而有些人把嫉妒披上外衣，转化为冠冕堂皇的东西，给嫉妒加上过多的道德色彩，这却是一种理解上的狭隘。
嫉妒源于竞争，同时也是进化的需要。嫉妒不只发生在人身上，也发生在其他生物身上。钓过螃蟹的人都知道，竹篓里放一只螃蟹，必须盖上盖子，多钓几只后，就无须再盖上了，因为当有两只或两只以上时，每只都争先恐后地朝出口处爬，当一只螃蟹爬到篓口时，其余的螃蟹就会用威猛的大钳子抓住它，最终把它拖到下层，由另一只强大的螃蟹踩着它向上爬。如此循环往复，无一只螃蟹能够成功，这便是“螃蟹定律”。究其原因，还是螃蟹之间相互算计、妒嫉，既然我出不去，谁也别想出去。同样，当人们发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时，就会产生的一种由羞愧、怨恨等组成的复杂情绪，倘若任其发展下去，接下来自然而然的就会产生一些糟糕的情形。
嫉妒是人性劣根的体现，但在合理范围内可被视为正常反应，它是一种复合情绪，只是在“见人胜己”的情境下才会产生。好的东西人人都会喜欢，而这个东西如果被别人拥有，我们首先会羡慕，如果发现自己不能拥有又会产生少许嫉妒，这只是停留在“羡妒”的层面，而发展到更深层次，羡慕渐消，取而代之的是愤怒、厌恶甚至被怨恨所主导，这就是日常我们说的“羡慕一一嫉妒一一恨”的过程。
嫉妒，是对别人幸福、成功的一种烦恼，这是一件很累的事情，在这个过程中，常常会引发不安、焦虑，而过度的焦虑会对我们的身体和心理造成损害。而嫉妒所包含的道德谴责，也会隐隐地折磨着我们。最重要的是，我们会忽略自己所真正追求的东西，当我们在妒忌别人的时候，实际上是在承认自己内在贫瘠，否认那个卑微弱小的自己，事实上等同于在私下里，认为自己败给了对方。
为什么闺蜜嫁了那么好的老公，为什么这次晋升的是与自己一同入职的同事，为什么上重点班的总是别人家的孩子。一个个的为什么常常使自己沮丧失意进而妒火中烧。原来，嫉妒心来源于比较，我们和别人比较的习惯，大多是从小养成的。小时候，常常会被长辈们互相比较，虽然如此成了激励我们前进的动力，但也让我们养成了喜欢和别人比较的习惯。其实，世上没有人不存在嫉妒心理，认为自己心胸狭窄，这种心态并不可耻，它不是卑鄙的情感，首先我们不能因此而备受煎熬，但我们要学会如何正确地去对待它，在这场较量中，我们不需要跟别人比，我们只需要成为自己。
周国平曾说，“一个渴望往上爬的小职员，并不嫉妒某个美国人一夜之间登上了总统宝座，而对他的同事晋升科长却耿耿于怀。”这种与时空距离成反比的嫉妒，也暗示了隐秘世界的心理规则——封闭系统下的叫劲。伯特兰·罗素也曾说：“乞丐并不会妒忌百万富翁，但是他肯定会妒忌收入更高的乞丐。”所以说人是复杂的社会性动物，你若过得不好，人家看不起你，你若过得好，又背地里地嫉妒你。而大部人都希望你过得好，但不希望你过得比他好太多。可世上总有人比你拥有的更多、更好。
其实，嫉妒心理是个双刃剑。用好了可以变成原动力。但是，往往很多时候我们运用的并不是很恰当。总是主观地认为别人可能是通过不正当的手段，溜须拍马或利用裙带关系，或者只是幸运才会造成这样的成就。
嫉妒心太重会蒙蔽自己双眼，让人只看欲望，忽略了未来。当嫉妒心可以遏止时，会化身为轻蔑，反之则会爆发为仇恨，当病态、极度的嫉恨转入潜意识中，那无异于走向灭亡。一旦嫉妒的扳机扣动之后，就形成了自我循环模式。心里不平衡，嫉贤妒能，酝酿仇恨，一切嫉妒的火焰都是先从自己燃烧起来的。庞涓对孙膑的妒忌，周瑜对孔明的妒忌，乃至《圣经》上该隐对亚伯的妒忌，都是妒火失控，由妒生愤，由愤生恨，从伤害别人开始，最终以伤害自己结束的。一言以蔽之，嫉妒不仅折磨自身，也危害被嫉妒的人。
贪嗔痴，所谓嗔，就是嫉妒。那么，嫉妒是一种可以治愈的病吗?“嫉妒”两个字都是女字旁，难道女人相互之间更容易嫉妒吗?在《红楼梦》第八十回，宝玉问卖膏药的道士王一帖：“可有贴女人的妒病方子?”
王道士说：“膏药没有，倒有一种汤药，叫作‘疗妒汤’。用秋梨一个，二钱冰糖，一钱陈皮，水三碗，梨熟为度。每天清早吃一个，吃来吃去就好了!”
宝玉说：“这也不值什么，只怕未必见效。”
王一贴说：“一剂不效，吃十剂;今日不效，明日再吃;今年不效，明年再吃。横竖这三味药都是润肺开胃不伤人的，甜丝丝的，又治咳嗽，又好吃。吃过一百岁，人横竖是要死的，死了还妒什么，那时就见效了。”
那王一贴又说：“实话告诉你，连膏药也是假的。我有真药，我还吃了做神仙呢!有真的，跑到这里来混?”
可见，嫉妒从来无药可治，它不是一种身体上的疾病，只能算心理上或是精神上所表现出来的一种负面情绪。而研究发现男性和女性在亲密关系中的嫉妒频率大致相同，只是呈现的方式不同，好像女性因为天生更加敏感、情绪化，而被赋予了嫉妒的正当权利。但如果一个男性表达自己嫉妒朋友和他人，会被人说“真不是个爷们!”
嫉妒心并不是人有我无，而是普遍的存在。绝大多数人嫉贤妒能，将嫉妒转化成了消极情绪令自己堕入无限怨恨的恶性循环之中，少数人将嫉妒转化成了动力从而使自己进入良性的竞争状态，他们能够跳出自己的局限，不被嫉妒心理所绑架，明白这不过是一种情绪而已。它不是善之花，也不是恶之源，它只是内心在一些特定的条件下发生的一种心理反应。
嫉妒是人的天性，是人类最原始朴素的隐秘情感。生活中，碰到比别人好的方面，不骄不躁、不随意攀比;遇到不如别人的地方，也不气馁不沉沦、不眼红妒忌，把嫉妒心化为上进心，开阔自己的视野，超越自我，努力让自己变好，而不是一味地沉浸在嫉妒的情绪里。
嫉妒确实是一种不优雅的感情，但这确实不妨碍我们优雅地来对待它。海海人生，唯有积极面对这份隐秘，凡事抱以平常心，不抱怨、不嫉恨，把一切看淡、看开。懂得知足常乐，幸福才有所依附。
