谷雨之前，大河的水还很凉。你依然坚持天天起早到野外大河中去坚持游泳。刚下水的那一刻，突然从脚凉到心口，仿佛冰水冲击一样刺激。水温十七八度，哇塞!太凉了!太刺激了!顿时，周身热血沸腾。你蹲下身，用毛巾湿润湿润全身，不至于遭受强烈过激行为。凉水浴五分钟开始向深水区游泳。虽然，无数小冰刀在身体周围乱戳乱刮，若无数小鱼儿撕咬你的双腿，你异常冷静，坚持忍受冰凉的痛苦折磨，心中一直在鼓励自己，坚持，冷静，坚持就是胜利。慢慢地过了小会儿就适应了。河水虽然还有些凉，已经不是那么寒冷刺骨了!
第一天第一次下水，十五分钟就上岸了。第二天第二次下水，二十分第三天第三次，二十五分钟，。今年气候不正常，谷雨时节雨纷纷……水温依然刺骨，依然游泳二十分钟。归途路上，两条腿走路感觉很轻很轻松。你给八十八岁的同行冬泳爱好者范师傅说笑春泳，虽然很冷，下水后，能够适应
坚持游泳一二十分钟，就会有想象不到的收获。范师傅冬泳二十年了，现在体质一直良好。从来没有进过医院，血常规各项指标正常，无三高不说，眼不花耳不聋。同行的游泳爱好者冯老师对范师傅说：等你一百岁生日那天，我给你买好酒庆贺。我要向你学习，坚持不懈努力加油!
一个昏迷的人，用冷水往他脸上一泼，这人就会马上清醒。以小见大。一个人投入河水，或者被一河水寖泡，身细胞器官就能清醒，也就是说全身神经细胞器官就会马上贯通，这就是春泳的神力。每天冷水澡十五分钟，相当于活血化瘀的神药，不用吃药，长期坚持不懈，即使不参与冬泳春泳也是长命百岁的灵丹妙药。
要想得到，必先苦其心志。良药苦口利于病。顾名思义，良药虽苦能治病。春泳是长寿灵丹妙药，是一种不亲口吃药的药，口虽然不受苦滋味，但，人的身体得受一些痛苦折磨的罪，怕冷，怕凉，怕这怕那，没有担当，没有吃苦耐劳的精神是不行的。要想身体好，就要迈开腿，管住嘴。越懒越不想动，血液循环越不流通，受堵塞，血液循环不流畅，供血不足，就会造成心梗脑梗死亡。要想活到九十九，就走出去，到大河中去游泳，坚持不懈就是灵丹妙药。先苦后甜。要想得到健康身体，就要先付出代价，必须付出痛苦折磨。
游泳能使人快乐健康长寿，，舞台艺术唱戏，饰演杂技武术表演，台上一分钟，台下十年功。唱歌跳舞一样。每个人都有不同的喜好和兴趣。专一一项或者多项多能，不仅更能体现出一个人的生活质量高，而且，快乐愉悦的心态更使人健康长寿。你不仅喜欢游泳，也喜欢音乐跳舞，还喜欢写作，天天如此，乐此不彼。多年来，始终如一，信守不渝，血脂不稠，心电图恢复正常了，脂肪肝没有了，这不就是你想要的生活吗?爱一个人，需要付出，热爱生命，更要付出艰难困苦的代价。心有所信，方能志远就是这个道理。
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