上午，在大家温情融融、幸福满满的陪同保障下，我在广州国际生物岛完成了自己的“人生100”挑战赛。現在，我们略备薄酒，在这里跟大家叙说友情、畅谈人生。首先，我代表我全家，欢迎大家百忙之中前来参加我的50岁庆祝活动，并对大家一直以来给予我们的关爱、帮助与支持，表示衷心的感谢!感谢你们的参与和陪伴，使我这个50岁生日过得与众不同又别有新意，意义非凡又弥足珍贵，值得我终生铭记回味。
古语云：“人过五十知天命”。大概意思就是，人过五十岁之后，应该知道实现理想之艰难，做事不要再苛求结果，坦荡面对人生风雨，淡然对待荣辱得失。50岁，是百年人生的中间站，也是开启后半辈子人生旅程的新起点。我走过的这50年，庸庸碌碌、浑浑噩噩，没有留下刻骨铭心、惊天动地的人生印记，但是经历的一切愰若昨日，历历在目、记忆犹新。若要问我最大的人生感悟是什么?我觉得有以下几点，可以与大家分享：
一是人生苦短，莫虚度光阴。明代理学家朱熹有首诗：少年易老学难成，一寸光阴不可轻，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。年居50，最大的感慨就是时间过得太快。有首歌叫《时间都去哪儿啦》，此时此刻内心感同身受、倍感唏嘘。时间不停顿，光阴不饶人，50年真是弹指一挥间。虽然心中仍然有一股不服老的劲，虽然心中仍然住着一个18岁的自己，但谁也无法阻挡住滚滚向前的岁月车轮，老之将至的无奈、悲凉与感慨仍然充斥内心。我想，如果时光能够倒流，人生可以重来，我一定会重新好好规划自已的人生，不会虚度每一寸光阴，让自己的人生过得更加精彩。
二是看淡得失，多注重健康。有人说：健康是“1”，事业、财富、名誉、地位等都是“0”，只有拥有健康，事业、财富、名誉、地位等才真正變得有价值。一个人如果失去健康，事业再大、财富再多、地位再高，都没有任何实际意义。我走过的50年，年轻的时候也曾经为金钱、名誉和地位所累，成天忙于交际应酬，忽视了自己的身体健康，一度长期处于亚健康状态。好在45岁以后，喜欢上了跑步运动，通过跑步重新找回了健康，找到了人生自信，缓和了亲子关系，使自己的人生状态得到极大的改变和改善。我很庆幸，此生爱上跑步，并将无怨无悔、义无反顾一直坚持下去。我很感激，我的家人特别是我的妻子谢小冰对我跑步的支持，使我无比艰辛的跑步之路充滿着开心快乐。
三是珍惜缘份，以真诚待人。我走过的这50年，经历了很多事，遇到了不少人。曾经年少轻狂、恃才自傲、放浪形骇，做过不少傻事、错事，伤害和得罪过不少人，也曾经被人伤害心中满是怨恨。现在回头想想，当初很不应该。人和人相遇、相识、相处、相知、相惜，都是缘分，应当倍加珍惜，抱持与人为善、不卑不亢、坦诚相待的相处方式，胸襟坦蕩、光明磊落地对待身边的每一個人。每个人都是地球上的匆匆过客，离开谁地球都在照样转，我们完全没有必要 过份看重或看轻自己，没有必要为一些鸡毛蒜皮、区区小利得罪了人、伤了和气。
最后，摘录一句网络流传甚广的心灵鸡汤与大家共勉： 感谢在背后默默关心你的人，因为他让你明白了什么是幸福;感谢困境中帮助你的人，因为他给了你战胜困难的力量; 感谢得意时提醒你的人，因为他校正了你的人生航向;感谢伤害过你的人，因为他磨练了你的心态;感谢欺骗过你的人，因为他增进了你的智慧;感谢蔑视你的人，因为他唤醒了你的自尊。
人生，就像一场登山。前50岁，一路风雨兼程、奋力攀登，没有来得及仔细欣赏和品味沿途风景。50岁过后，越過山丘，我会放慢匆匆赶路的人生脚步，细细品味下山途中的每道风景，让自己的人生旅途美不胜收、妙趣横生。这里再次感谢大家的光临，借这个机会，祝各位亲朋好友身体健康，幸福美滿，身体健康，万事如意!
