前日我去影院看了春节档热播影片《流浪地球2》，整整三个小时的时长，说实话确实让我产生了一些观影的疲劳感，写这篇文章倒不是为了评价影片的好坏，只是在整个观影过程中，我感受到了一些强烈的情绪体验，相信这样的一些情绪体验是当时每一位在场的观众都能够深切体会到的。
比如在影片一开始时运用震撼的科技元素上演的惊心动魄的场面：太空电梯劫持、无人机大战、空间站遇袭，看了之后立刻会让人产生一种血脉贲张、紧张刺激、激情飞扬的感觉。
再比如当得知地球即将被摧毁，必须要有人作出牺牲去月球手动摧毁炸弹装置，明知是一场有去无回的赴死行程，在由沙溢饰演的宇航员张鹏的一句果断坚定的：“50岁以上的，出列!”声中，瞬间有种泪奔的悲壮感。
还有当看到刘德华饰演的图恒宇，隔着电脑屏幕和生活在“元宇宙”的女儿隔空相望，面对着女儿无数遍的喊着：“爸爸，我害怕!爸爸，我想你了!”时，从图恒宇的眼神里，观者也一定能够感受到那种揪心的疼痛。
一部好的影片可以使观者产生强烈的情绪共鸣，我们会不自觉地跟随着电影情节的发展，和角色一起哭和笑。当我们被问起最喜欢看的电影时，相信每个人的大脑中都会跳出一两部令你印象很深刻的电影，而这个令你印象深刻的原因之一，有可能刚好是电影中的某些情节或角色的类型让你产生了特别的情绪，那么我们就可以很好的利用这部电影来探索和疗愈自己的内心世界了。
在我看过的影片中，有两部影片令我印象很深刻：《海上钢琴师》和《告别有情天》，《海上钢琴师》讲述了一个被人遗弃在蒸气船上的孤儿，凭借过人的天赋，无师自通练就了超凡的钢琴技艺，但宿命也令他天然地对红尘俗世深怀戒意，他从不敢离船上岸，也不敢对心仪的女孩表白，一生都与船和钢琴为伴。
以下分享的这段音乐，正是剧中男主角在第一次遇见心爱的少女时，把内心不敢表达的复杂情感谱写成了钢琴曲。
PlayingLove音乐：EnnioMorricone
《告别有情天》讲述了英国达林顿公馆的首席仆役长，全心全意地服侍着他的主人达林顿勋爵，其忠实的程度无人可比。克己、拘谨、古板、压抑的个性，使得他惧怕和顾虑的事情太多，总是错失良机，最终未能向基顿小姐敞开心扉，而错失爱情。
这两部影片中的男主角都有回避型依恋的特点，假如我想用电影来探索自己的内心世界，那么这两部影片就是很好的素材了。
用电影疗愈情绪与创伤，具体应该怎么操作呢?我想把最近在看的一本书——《情绪的艺术疗愈》(露西亚·卡帕基奥内著)中作者所提到的方法，分享给大家：
1、用惯用手写一写对你影响很深的一部电影。这是什么电影?对于这部电影你有什么感受?在观看的时候，你产生了什么情绪?当时你表达了这些情绪吗?是怎么表达的?电影的什么方面对你产生了影响?是情节吗?是人物角色吗?是某个场景吗?
2、如果电影中的某个人物对你影响巨大，想象你和他之间的对话，把这些对话写出来。你的话用惯用手来写，人物角色的话用非惯用手来写，想象你和这个人物面对面交流。你说了什么?那个人物说了什么?不要思考，就好像笔自己在纸上书写一样，让这个过程完全是不由自主的。
3、用你的惯用手在日记本上写出你对这部电影，以及对你与人物的对话的思考。
相信通过这样的一些思考和探索，你一定可以从电影中获得心灵成长的启示。
