二十四节之《小寒》幽记
文/祝领军（韵荷小屋）
初心如雪，见天地，静待寒去，万物生。
——寄语——
小寒到，降水少，冬入深，冷气积久生寒来。最冷始，时光多寒冷？窗上冰花在覆盖。民间习俗说：“小寒吃冻梨，人间少别离。”大人、孩子吃冻梨，冰凉爽甜笑颜开；饭时温杯黄酒下肚，涮顿火锅饱腹，零食糖炒栗子、烤红薯吃嗨。广州人早饭是香菜、葱花“腊味”等材料的糯米饭，天津地区旧时吃黄芽菜。小寒各地食物风俗，皆为耐寒食物暖心怀。
小寒，二十四节气中第23个节气，冬季第5个节气，古人说物候有三：阳气已动，大雁始北迁、喜鹊始筑巢、野鸡又能鸣欢。人们“孤棹晚，载诗还，断桥堆雪水中天。”北方暮雪皚皚，飞霜清絕，南国风吹吹，千山月淡，万里尘清。冰封雪地，天然滑冰场，激情与狂野并荡，强健身心，任寒风刺骨冷容颜；温泉沈醉，悬雾端泉泉，放松身心，似春风和煦肌润肤暖。人们或浅吟低唱、劈柴喂鹅、看腊梅霜傲，一枝先发，红色芬芳，黄色灿烂；或因新岁将至，年味渐浓，家家户户已始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮等等，人们陆续采购年货，准备过年。无论时代如何变迁，对待美好节日与生活地期待祝福，我们都不曾改变。
小寒节气，昼夜温差较大，冷空气降温过程频繁。南北区域有异然：北方小寒一般在“二九”与“三九”、一年中最寒冷时段，小寒过后大寒气温稍升高，正是“小寒胜大寒，常见不稀罕”；南方一般地区最冷是比三九更冷地四九天，四九时正好是在大寒的节气，南方最冷是大寒。一方水土养一方人，小寒养生饮食保健，须按当地习俗跟个人身体状况、自身习惯相结合，养肾防寒为主，而且养肾藏精还能够滋养肝。饮食上，补心助肺，调理肾脏，宜增苦减甘。 多吃炖菜、根菜，结合药膳调理，不宜大补进餐；居住上，室内忌干燥，室温宜保持23—25度间；情志上，心态平和，忌激动、少多思扰难。动则升阳，静则养阴，动、静相宜，注重保暖躲肺炎，自身免疫力越来越高，疫毒株也怕身体康健。
小寒之时，在农历十二月里，正是年尾新旧交接之月，古人称之为腊月，且在先秦时已有习俗之一：腊祭。祭天地，一年来地风调雨顺，给人们免费的阳光空气等大自然，以表达对来年丰收顺利之祝福与期盼；祭祖先，不忘记自己及其家族之本源，表达对祖先的崇敬与怀念。这皆是感恩地体现。《道德经》第七十九章中讲：“天道无亲，常与善人。”即天道无私，常常厚待善良之人，与人为善，福运降临，心怀感恩，贵人常伴。古人尚能之，故我辈自会心怀感恩向善。人在天地间，一有天地呵护之恩，我们要以天地为师，爱护环境，处事厚宽和善；二是父母养育之恩，切莫做不孝子孙，孝趁早，顺为先；三是遇良师培养导引之恩，受益良多，终身为父，常听教诲，免留遗憾；四是贵人提携之恩，伯乐之情，没齿不忘，须常去拜见；五是智者指点之恩：人生历程，关键时予以指点迷津，火花了思想，有了光明，当相报衔环。更应感恩国家的温暖：和平家园，幼有所学，老有所养，国泰民安。当信仰华夏政府，国家兴亡，匹夫有责，敬礼五星红旗，绿水青山；更不要忘记，那些不求回报地与人为善者，当终生不忘，尽力涌泉相报，勿忘落魄时的雪中送炭……我感恩所有地遇见，真诚地谢谢您，陪伴我人生苦乐年华过程中地游历，助我有越来越好的今天、明天。
——2023.01.05
