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停止内耗

  • 作者:清凉夏风
  • 来源: 原创
  • 发表于2022-04-01 21:06:56
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  •   内耗,这个词在我35岁以前是闻所未闻,但是活了这么多年,却一直有意无意不断重复在做这个事情。那么内耗究竟是什么?可以按字面上的意思就是内部消耗,因为自己内心出现纠葛而产生无谓的损耗。

      如果我们想去做一件事,却担心可能发生的不良结果,于是就不想去做了。我看过一篇文章在说这个事情,作者的表弟想去华为公司投简历,但是华为是大公司,要求很高,所以表弟认为没有希望会被录取,就没有去投简历。过了一段时间,作者问起这件事,表弟说自己应该没希望被录取,所以投简历这件事就没了下文。

      作者听完这句话,无可奈何地说:“你简历都没投,怎么就觉得没希望?你连做都没有去做,就先打退堂鼓,这是不应该产生的内耗。”是啊,这句话真的是醍醐灌顶,一语点醒梦中人。认真想想,我不也是时时刻刻在消耗自己的精神与身体。我简直就是和作者表弟同款内耗。

      每次要是犯了错就变得不喜欢自己。慢慢地不接纳、不包容自己。在这世上谁又不犯点错呢?对自己的所作所为苛责不已,从没想过人都是有缺点的,要求自己完美,可是谁又能做到完美?于是在苛责自己中性格变得越来越孤僻,越来越自卑,在这样的恶性循环中沉沦。

      由于孤僻和自卑,就特别在意别人对自己的评价,生怕别人给我贴上负面的标签,自己那“脆弱的神经”简直吹弹可破。别人说我是大傻瓜,那我就是个十足的呆子,别人说我是没用的人,那我就是个活生生的废物。对于别人的评价,我听风就是雨,完全活在别人的评价里而不能自拔,彻底失去自我!于是乎自卑感疯狂蔓延,感觉自己无论怎样努力都不如别人,深深陷入其中无法自我救赎。

      孤僻和自卑会留下后遗症,那就是成天都带着郁郁寡欢的心情,心里没有一丝阳光可言,就像是被囚禁在暗无天日的小黑屋。而且还会将这种不良情绪会像病毒一样传播给周围的人,让他人也一起“中病毒”。这是多么可怕的因果循环!

      所以我的当务之急并不是要让自己取得什么成功,而是从改变自己的心态开始,从内而外慢慢地让自己变得强大,成为一个不被轻易打倒的人。我要做的就是停止内耗,渐渐地我不再理会那些对我的主观评价,说我好也罢说我不好也罢,就像歌词里唱的“自信满心里,休理会讽刺与责问,笑骂由人,洒脱地做人”,我要重新开始做自己,做一个洒脱的自己。而不是被别人的随意评价牵着鼻子走。我要学会慢慢调节自己的情绪,不要被不良情绪带到无底深渊。

      只有停止内耗,我们的身心才会健康;只有停止内耗,我们才会无比自信;只有停止内耗,我们才能有美好的人生。

    【审核人:站长】

        标题:停止内耗

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