出版时间：2023年11月【内容简介】一个晨跑爱好者的跑步心得，摒弃过于高端和专业的跑步指南方向，着眼于普通跑步爱好者群体，如何从零开始跑步，如何进阶到日常跑步的节奏、速度和距离？偷懒中断后又该如何重启？晨跑爱好者为什么不必去跑马拉松？为什么不必纠结高端装备和专......[浏览全文]
昨晚我做了一个梦。恍惚中悄悄潜入鲁迅的《故乡》，扫出一块空地，用短棒支起大竹匾，撒下蓖谷子，等待上演童年的嬉戏……冬天晨曦的阳光还没有照进卧室，黑暗的房间里，从梦中醒来。岁月的渡口，冬已至，季节微凉。蓦然回首，一程山水一程人，往日终不可追。人这一辈子，一路奔走，一......[浏览全文]
近期，呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。专家介绍，近期我国急性呼吸道疾病持续上升，与多种呼吸道病原体叠加有关。这不，上四年级的孙女前几天感冒发烧咳嗽，她妈妈和弟弟也都传染了，星期六我只好带她们三个人去医院看......[浏览全文]
生活中总会有很多不如意的地方，有时候我们会遇到挫折和困难，这时候我们需要保持冷静，不要轻易发脾气或者放弃。一句话说的很有道理：“人生总有不圆满的地方，很多事，发生了就让它顺其自然。”大聪明的人，小事必朦胧。”装傻，不仅是一种善良，更是内心的从容，不计较，不仅是一......[浏览全文]
今年十一从北京回武汉，刚到家几日，兄弟姐妹们纷纷对我说：老妈怎么呢？话毕，摇摇头，咧咧嘴，那语气和神态透露出无奈和埋怨。老妈今年92岁，一人独居老屋子里，多年来一直由在汉的兄弟姐妹轮流服伺。我则因为定居北京，距离太远，只能每......[浏览全文]
人类社会目前最大的问题是什么？就是把相对的当做绝对的。比如一百岁算长寿，其实是相对普通人来讲的。比七八十岁就死的人，一百岁确实算长寿了。 这就是一种相对来看的长寿。而这样说的次数多了，省略了前提条件，人们渐渐的就真的觉得一百岁长寿了。其实在宇宙的时间......[浏览全文]
□李勇老房子闯入我的视野时我毫无准备。那一日，阳光散漫，我背着背包，装着水桶向着预定目标进发，许是手机音乐作怪，竟阴差阳错地走到了老房子面前。一步步走近老房子，一步步走近了真实。在乡村，这种黄泥土墙青瓦的老房子已经很难见到了。它们就像孑然一身的守村人，孤独......[浏览全文]
三月七日，春暖花开，单位离退休支部组织参观新四军浙东游击纵队旧址，旧址位于余姚市梁弄镇南头横坎头村，抗战时期，以余姚梁弄为中心的四明山浙东抗日根据地，是全国著名的十九块抗日根据地之一，是中共浙东区委员会的所在地，现为浙江省党员教育培训基地。......[浏览全文]
鉴于部分朋友对美文苑投稿操作不熟悉，站长小编今天特意写篇投稿操作的教程以及其他操作的细节。闲话少说，我们开始进入第一项，注册的教程。1，注册的教程：投稿的前提就是首先我们要进行注册登陆，这个估计都不用说了吧！说到这里小编顺便也说说注册步骤吧！......[浏览全文]
玫瑰色的窗帘，象在夜里拉开，那朵朵清香的玫瑰象扑鼻而来，淡淡的象吸进你的鼻孔，微颤着你的心，是那样动人。它还象遮住了夜里害羞草似的星星，那香气就象敛起我的激情，那样潮涌着涌向那起伏的盆地，那山脉丛岭地带象在玫瑰香里起伏游荡，就象那种玫瑰香囤积于此，那里就象升起......[浏览全文]
在这个繁忙的都市里，我常常感到一种束缚，一种无法言喻的压抑。日复一日的工作，让我仿佛成为了一台无情的机器，失去了生活的色彩和乐趣。然而，每当我独自一人，坐在那片宁静的山坡上，喝着酒，吹着风，我仿佛能够感受到自由的味道，它如同美酒一般甘甜，又如同微风一般轻盈。......[浏览全文]
冬天，是一年四季中最寒冷的季节。当北风呼啸而过，大地被白雪覆盖，整个世界仿佛变成了一个寂静而寒冷的冰雪王国。然而，在这个季节里，也有一些温暖的时刻，让人们感受到冬天的美好。冬天可以冻住大地，却冻不住生命。冬天的严峻冷酷只是对那些怯懦的灵魂和猥琐的生命，而对......[浏览全文]
两个月前前后后的生了两次病，比曾日生病的次数频了许多，不过这也才让我有机会在快节奏的生活中，喧嚣，充满金银铜臭的城市中，找到一个安静的不大的一处，来细细品一品这并不值得我着迷而又需要我直面而迎的世界。人一生病，或大或小，总会去饮些许热乎的暖和暖和，不曾听说这......[浏览全文]
灵魂深处的踏响
文/范井河
那些攻击我灵魂的东西渐渐逼近，仿若我被架在火上烤，望不了还想，就象看到她少女的眼神毛绒绒带露的看我，象开阖着我的灵魂，吸引着我的爱恋，就象在攫取着我的魂魄，劫走我的相思，那样水汪汪......[浏览全文]
一篇游记佳作，令人过目不忘。好的游记绝非事无巨细，头无轻重，流水账一般一一道来。本篇作者构思精巧，布局精美，虽是游记，却从“寻根”入笔，且由家人临时组合的旅游团，命名为诙谐的“还乡团”。不由使人想起了几个不同时期，一个......[浏览全文]
“寒风摧树木，严霜结庭兰。”在人们的印象或感觉中，严冬似乎是扼杀一切生命的刽子手，朔风凛冽，万物凋零，大地沉寂。其实不然，在冬天的深处，依然有许多鲜活的生命在无畏地抗击着严寒，彰显着倔强和不屈。冰层下面的鱼，便是挑战严冬的精灵。“溪深难受雪，山冻不流云。”严冬......[浏览全文]
好细腻、好温情的文字，一下子将我带到江南那秋雨淅淅沥沥，秋风轻轻柔柔的特定场景，读者用“深夜、灯火、水墨、丹青，这些优雅的文字展开了一幅绝美的画面。然，自古文人多善感，原来在这秋风、秋雨的深夜，怀念的是那曾经的丽人。于是，现时与心境形成巨大反差，令一颗忧愁的......[浏览全文]
五月的南疆大地已是绿树成荫，麦穗扬花，色彩缤纷的季节。今年五月我终于实现了南疆之行的愿望，南疆归来已经很久了，我依然很难忘记在和田的日子和那核桃树下的清香。......[浏览全文]
黄昏去看秋菊，谁知菊花早遍开。登上秋日的山岗，我却被天外的景色吸引；其时夕阳已近天边。雁贴着云霞远行，去寻找秋色浸染的四野，或如是去寻找落脚的地方。随着暮色的降临，这所有的一切都将远去，只留下一抹晚光洗秋江。回程途中，我再次望望远方，似乎蓝天的边缘，还有白云淡......[浏览全文]
梦的旅行，开始在那个雨夜，正逢打点行装，那雨就来了，从稀稀落落，到淅淅沥沥，似乎为告别昨天去远方而饯行。远方很远，有不着边际的迷茫；远方很迷蒙，似如情人在心上。望着窗外的夜雨，遥想梦里的远方，是否我们依旧还在梦乡。远行的梦，绝对不止做一次，因为年轻，因为还有理想。梦究......[浏览全文]
